4 часа в спортзале

[akor168]

А вот интересно, какой смысл проводить в спортивном зале 3-4 часа. Вчера, возвращался домой в 11.40 p.m. - в фитнесс комнате чувак занимается. В 3:20 a.m. спустился к vending machine - он все еще там! А смысл, ведь работать в полную силу 4 часа попросту невозможно, даже если ты чемпион, а значит недорабатываешь. Вместо того, чтобы сделать 10 подходов в режиме неосознанной экономии, лучше сделать 5 в нормальной интенсивности. А зачем время гробить, непонятно. Вообще, эта странная идея что тот, кто больше тренируется, больше добивается, пошла по рукам через журналистов, и многие тренера и спортсмены стали похоже сами верить в это.

Comments

[larisaka.livejournal.com]

Может быть, он там аэробику качает, а не мускулы? Бегает по часу, велосипед крутит? Тут как раз на время имеет смысл

[akor168.livejournal.com]

Он медленно идет по дорожке - отдыхает между подходами, попутно смотря телевизор. Я его и раньше видел и не заметил у него никакой интенсивной аеробики. Мускулатура у него впрочем ничего, однако непонятно сколько времени он на нее угробил, о чем собственно и речь.

[larisaka.livejournal.com]

Ну, значит, он просто не любит перед компьютером сидеть часами, как некоторые. Машет себе гантелями вместо этого.

[(Anonymous)]

Я вообще не понимаю л;юдей, которые бегать идут в кондиционированный зал на резиновую дорожку вместо парка или открытого стадиона.
Как-то когда шли дожди я неделю-две "бегал" на машине-ступеньках в маленьком спортзале и мог себя заставить наработать минут 10-15 с трудом, почти невыносимо корячиться перед стенкой или глядя на табло.

Однако в крутую гору я бегаю (дольше и труднее) с большой охотой, и не по 15 минут а по часу на прогулку (интенсивный бег вверх - минут по 10 подряд, с перерывами).

По-моему невыносимо быть в зале, разве только среди кучки друзей-энтузиастов. Зал психологически ухудшает переносимость занятий

[larisaka.livejournal.com]

Сейчас должны выступить люди, которые не понимают, как можно бегать по стадиону вместо парка. :)

[akor168.livejournal.com]

Пока я не решу, каким образом я себя буду развлекать в течение часов, я не буду делать аеробную работу, поскольку все надо делать с умом, а не для галочки.

Да, чисто теоретически, после рассамотрения вариантов все беговые дорожки отпали сразу. Для работы на силовую выносливость привлекательнными для меня выглядят вело- и гребные тренажеры. Последние, впрочем, найти сложнее.

[faceless-lady.livejournal.com]

можно музыку слушать...или аудиокниги.

[buhqalter.livejournal.com]

Я не думаю, что он работает на результат. :) Работает так, чтобы было комфортно. Ну чтож его дело. :)